Ete sa a, TEAK te òganize yon seri yoga vityèl chak semèn pou Fellows ak ansyen elèv yo te anseye pa yon ansyen anplwaye TEAK, Rachel Josephs. Seri a konsantre sou poze yo esansyèl nan Ashtanga Yoga ak meditasyon nan yon sèl mèt.
Rachèl te yon anplwaye byen bonè nan TEAK, ki soti nan 2002 a 2016, e li te kontan pase ete li anseye yoga ak medyasyon klas la. "Li te reyèlman bèl rekonekte ak figi fin vye granmoun ak rankontre nouvo zanmi, espesyalman nan tan sa a super defi mondyal."
Pandan ke sesyon yoga yo rive nan yon fen, Rachèl te dakò kite nou ak kèk panse ak meditasyon fè sou pwòp nou yo. De videyo ki anba yo kouvri zouti kiltive pou ede kreye lapè ak espas nan moman estrès.
Kreye espas
Meditasyon 12 minit