Imagen de fondo destacada

Meditaciones con Rachel Josephs

 

Este verano, TEAK organizó una serie de yoga semanal virtual para becarios y ex alumnos impartida por una ex miembro del personal de TEAK, Rachel Josephs. La serie se centró en las poses esenciales de Ashtanga Yoga y la única meditación para dominar.

 

Rachel fue una de las primeras empleadas de TEAK, de 2002 a 2016, y estaba feliz de pasar su verano enseñando la clase de yoga y mediación. "Fue realmente agradable volver a conectar con viejas caras y conocer nuevos amigos, especialmente en este tiempo mundial súper desafiante".

 

Mientras que las sesiones de yoga llegaron a su fin, Rachel accedió a dejarnos algunos pensamientos y meditaciones para hacer por nuestra cuenta. Los dos videos a continuación cubren el cultivo de herramientas para ayudar a crear paz y espacio en tiempos estresantes.

 

Creando Espacio

 

 

 

Meditación de 12 minutos