Itinatampok na Larawan sa background

Mga pagmumuni-muni kasama si Rachel Josephs

 

Ngayong tag-araw, nag-host ang TEAK ng isang virtual na lingguhang serye ng yoga para sa Mga Fellows at alumni na itinuro ng isang dating kasapi ng TEAK, si Rachel Josephs. Ang serye ay nakatuon sa mahahalagang pose ng Ashtanga Yoga at ang isang pagmumuni-muni upang makabisado.

 

Si Rachel ay isang maagang empleyado ng TEAK, mula 2002 hanggang 2016, at masaya siyang ginugol ang kanyang tag-init sa pagtuturo sa yoga at mediation class. "Napakasarap na makipag-ugnay muli sa mga dating mukha at makilala ang mga bagong kaibigan, lalo na sa sobrang hamon ng pandaigdigang oras na ito."

 

Habang ang mga sesyon ng yoga ay natapos na, sumang-ayon si Rachel na iwan kami ng ilang mga saloobin at pagninilay na gawin sa aming sarili. Sinasaklaw ng dalawang video sa ibaba ang mga tool sa paglilinang upang makatulong na lumikha ng kapayapaan at puwang sa mga nakababahalang oras.

 

Paglikha ng Space

 

 

 

12-Minuto na Pagninilay