今年夏天，TEAK由前TEAK的工作人员Rachel Josephs教授为研究员和校友举办了一个虚拟的每周瑜伽系列。 该系列重点介绍了Ashtanga瑜伽的基本姿势以及对冥想的一种冥想。
雷切尔（Rachel）从2002年到2016年是TEAK的早期员工，很高兴度过她的暑假来教瑜伽和调解课。 “与旧面孔重新接触并结识新朋友真是太好了，尤其是在这个充满挑战的全球时代。”
瑜伽课结束时，雷切尔同意让我们有一些想法和冥想，让我们自己做。 下面的两个视频介绍了在压力时期帮助创造和平与空间的培养工具。
创造空间
12分钟冥想