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राहेल जोसेफ के साथ ध्यान

 

इस गर्मियों में, TEAK ने एक पूर्व TEAK स्टाफ सदस्य, राहेल जोसेफ द्वारा सिखाई गई फेलो और पूर्व छात्रों के लिए एक आभासी साप्ताहिक योग श्रृंखला की मेजबानी की। श्रृंखला में अष्टांग योग के आवश्यक क्षेत्र और गुरु के लिए एक ध्यान पर ध्यान केंद्रित किया गया था।

 

राहेल 2002 से 2016 तक TEAK के शुरुआती कर्मचारी थे, और योग और मध्यस्थता कक्षा को पढ़ाने के लिए अपनी गर्मियों में खुश थे। "पुराने चेहरों के साथ फिर से जुड़ना और नए दोस्तों से मिलना वास्तव में अच्छा था, खासकर इस सुपर चुनौतीपूर्ण वैश्विक समय में।"

 

जबकि योग सत्र समाप्त हो गया है, राहेल हमें कुछ विचार और ध्यान हमारे साथ करने के लिए छोड़ने के लिए सहमत हुए। नीचे दिए गए दो वीडियो तनावपूर्ण समय में शांति और जगह बनाने में मदद करने के लिए उपकरणों की खेती करते हैं।

 

जगह बनाने

 

 

 

12-मिनट का ध्यान