صورة خلفية مميزة

تأملات مع راشيل جوزيف

 

استضافت TEAK هذا الصيف سلسلة يوغا أسبوعية افتراضية للزملاء والخريجين تدرسها راشيل جوزيفز ، موظفة TEAK السابقة. ركزت السلسلة على الأوضاع الأساسية لـ Ashtanga Yoga والتأمل الوحيد الذي يجب إتقانه.

 

كانت راشيل موظفة مبكرة في TEAK ، من عام 2002 إلى عام 2016 ، وكانت سعيدة بقضاء الصيف في تدريس فصل اليوغا والوساطة. "كان من الرائع حقًا إعادة الاتصال بالوجوه القديمة والتعرف على أصدقاء جدد ، خاصة في هذا الوقت العالمي شديد التحدي."

 

بينما وصلت جلسات اليوغا إلى نهايتها ، وافقت راشيل على ترك بعض الأفكار والتأملات التي يجب القيام بها بمفردنا. يغطي مقطع الفيديو أدناه أدوات الزراعة للمساعدة في خلق السلام والمساحة في الأوقات العصيبة.

 

خلق الفضاء

 

 

 

12 دقيقة من التأمل